Comment faire un smoothie à l’avocat
Comment créer un smoothie aux avocats
L’un des fruits et boissons les plus populaires, en particulier pour les régimes et la perte de poids, est le smoothie à l’avocat. De plus, ce smoothie délicieux possède de nombreux avantages. Continuez avec nous en apprenant à préparer des smoothies pour avocats.
Le fruit de l’avocat an une texture intérieure douce et beurrée et un extérieur dur et similaire à un noyau. Ce fruit est riche en fibres et en lipides nutritifs. En 100 grammes d’avocat, il y an environ 160 calories et plus de 66 grammes de graisses saines. Parfois, les avocats américains sont appelés poires alligators.
Avocados contiennent une variété de nutriments, y compris du potassium, du calcium, des vitamines B, du phosphore et du magnésium. These avocado ingredients can greatly benefit the body’s well-being. La fibre de ce fruit favorise une bonne digestion et ses lipides protecteurs du cœur réduisent le cholesterol.
The best way to eat avocados will be determined by your needs. This fruit can be used in a variety of sweets, drinks, and smoothies. In this article, we will teach you how to make an avocado smoothie.
Smoothie avocat et mangue
Ces deux fruits tropicaux se marient bien et ont un goût délicieux. Les nutriments et les vitamines contenus dans ce smoothie sont nombreux. Vous pouvez en faire une bombe protéinée en incluant du yaourt grec et du lait d’amande.
Ingrédients pour le smoothie mangue et avocat :
Mangue hachée : 1 tasse
La moitié d’un avocat
0,5 tasse de yaourt grec
Une tasse de lait d’amande
2 cuillères à soupe de miel
Mode de préparation :
Ajouter le yaourt, le miel et les fruits hachés dans un mixeur. Ajouter du lait à votre boisson avant de la servir. Maintenant, le smoothie à base d’avocat et de mangue est prêt.
Smoothie avocat et banane
Ce smoothie contient beaucoup de potassium, de protéines et de fibres. Après l’entraînement, les sportifs réguliers consomment cette boisson. Les protéines de ce smoothie peuvent aider les athlètes à gagner du muscle. En nous suivant, vous pouvez apprendre à préparer un cocktail à l’avocat et à la banane.
Avant d’acheter un avocat, il est crucial de prendre en compte sa maturité. Un avocat immature n’aura pas bon goût si vous le mangez. Un avocat mûr est onctueux et crémeux.
Un smoothie à l’avocat et à la banane nécessite les ingrédients suivants :
Banane : 1 pièce
Avocat mûr : la moitié de 1 pc
Miel : 2 cuillères à café
Lait écrémé : 1 tasse
Extrait de vanille : 1/4 cuillère à café
Mode de préparation :
Au début, mélangez le miel, l’avocat et la banane. Continuez à mélanger jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Ajouter le lait et la vanille à l’étape suivante pour l’éclaircir légèrement. Après l’entraînement, ce smoothie est idéal.
Avocado and honey smoothie
Because it is high in fiber and natural sugar, the avocado and honey combination in this smoothie helps you feel fuller for longer throughout the day. This smoothie will give you the protein you need all day long to have adequate energy by including almond milk. Despite their ability to help people lose weight and curb their hunger, smoothies are heavy in calories, so it is best to limit your intake.
A smoothie with avocado and honey requires the following ingredients:
One half of a ripe avocado
2-tablespoons of honey
One cup of almond milk
1 cup of crushed ice
Process of preparation:
To make this smoothie, all you need to do is combine the ingredients in a blender and blend until smooth. Serve the beverage chilled. Before serving, you can cool the empty glass in the fridge for 30 minutes before adding the smoothie and serving.
In recent years, those who are interested in eating healthily have become more aware of the many qualities that make the fruit avocado. This fruit is loaded with good fat and has a wonderfully buttery, soft texture. Low blood cholesterol can be helped by a healthy fat. This is why it’s a component of many desserts, smoothies, and diet foods.
We tried to explain how to make some delectable smoothies in this article.
Questions
Does consuming an avocado smoothie make you fat?
When consumed in excess, avocado and its smoothie may lead to weight gain due to its relatively high-calorie content.
How should I eat an avocado’s core?
The core can be separated from the shell and used in smoothies, sauces, soups, and salads as pulverized and powdered.
Does eating avocados help you lose weight?
If you consume enough, it decreases appetite and leads to weight loss when combined with a nutritious diet.
